В бенто, кроме риса и мяса или рыбы, обязательно должны быть овощи. А вот когда они входят в основное блюдо, то можно дополнить обед другими вкусностями, например, сандвичами и фруктами.
Овощная смесь с сосисками и сандвичи
By Published: Ноябрь 14, 2012
- Количество порций: 1
- Подготовка ингредиентов: 5 минут
- Время приготовления: 10 минут
- Готово через: 20 минут
Ярко, сытно и вкусно — так можно охарактеризовать этот рецепт бенто. А что самое замечательное — его быстро готовить.
Ингредиенты
- замороженные овощи: 200 г.
- оливковое масло: 1 ст. ложка
- соль: 2 щепотки
- черный перец: 1 щепотка
- сосиски: 2 шт.
- хлеб: 2 кусочка
- паштет: 1 ст. ложка
- плавленный сыр: 1 ст. ложка
- твердый сыр: 1 кусочек
- яблоко: 1 шт. маленькое
Как приготовить бенто
- Разогрела на сковороде оливковое масло и обжарила, помешивая, овощную смесь на среднем огне.
- Пока овощи готовились, вскипятила воду и залила сосиски, оставив на пару минут. А после порезала сосиски небольшими кружочками.
В конце добавила их к овощам, приправила всё солью и перцем и переложила на плоскую тарелку остывать.
- Отрезала 2 кусочка хлеба, сложила вместе и перерезала на 3 равные части. В один сандвич добавила плавленный сыр, во второй — обычный, а в третий — паштет.
- Вымыла яблоко, вытерла, перерезала пополам и удалила сердцевину.
- Course: М'ясо и птиця
- Сложность: Легко готовить
В один контейнер бенто ланч бокса сложила основное блюдо из риса, овощей и сосисок, а во второй — сандвичи и яблоко.
