Я захоплена блогом Макіко Іто. І, хоча він давно не оновлюється, там можна просидіти ледь не цілий день, знайти цікаві рецепти і корисні поради. Ми вже встигли поділитися базовими правилами бенто і рекомендаціями по підготовці. Та забагато корисностей не буває, ловіть ще трохи порад про бенто-дієту
Правильний розмір дитячої порції
- 4 сентября 2014
Як зібрати корисний і смачний обід для дитини ми вже розібралися, а про те, скільки їжі має бути в тій тарілці так і не визначили. Пропоную всім прибічникам раціонального харчування разом знайти правильний розмір дитячої порції. Починаємо!
Корисний і смачний дитячий обід, як запорука здоров’я дитини
- 28 августа 2014
Безумовно, кожен з батьків знає, що іжа дитини має бути максимально збалансованою, та не кожен зуміє зібрати суперповноцінний, і до того ж найсмачніший дитячий обід, правда? Тож давайте розбиратися і радитися. Для початку, без краплі сумнівів заявляю: щоденний раціон дитини має включати 5 груп продуктів: зернові, білкові, молочні, овочі та фрукти.