На прошлой неделе мы с Бенто Котом решили спланировать бенто-меню. В этом нам помог и хорошенько вдохновил еженедельник This Week Planner. Для оформления мы использовали разноцветные маркеры и наклейки (очень подходящую нашли для бенто-пикника :)). Ланчи старались готовить вкусные, полезные и несложные.

И вот, смотрите, какая бенто-неделя у нас получилась.

Лёгкий бенто понедельника

— макароны с креветками, помидорами и зелёным перцем;

— овощной салат из капусты, огурца и помидорок-черри;

— фруктовый салат из банана, киви и очищенного миндаля.

Обед для вторника можно приготовить с вечера, ведь утром так классно подольше поспать 😉

В меню:

— запечённый картофель с чесноком и укропом;

— фаршированные грибами яйца;

— весенний салат из помидора, огурца и листьев салата;

—  творог с изюмом, кешью и консерированым абрикосом.

По бенто-плану, в среду был суп со специями и гренками.

Готовится такая вкуснятина всего 20 минут.

По просьбам трудящихся, четверг — рыбный день

— рис с сёмгой;

— салат из помидора и микса салата (руккола, мангольд, татсой и красный лист буряка);

— десерт — мини-пирог со смородиной.

А вот как собирался обед пятницы:

— чечевица со свининой, перцем и морковкой;

— омлет с грибами и помидором;

— фруктовый салат из яблок, груши и грецких орехов. 

Приготовление ланчей по утрам закончилось, и так классно начать выходной день со смузи.

Мы сделали напиток из молока, банана, апельсина и киви.

Очень боялись, что погода подведёт, и запланированный на воскресенье бенто-пикник не состоится. Но, дождевые тучи пронеслись мимо, мы сделали быстренько мини-сэндвичи, заехали в магазин за фруктами и маффинами, и отправились отдыхать на природу

Вот так чудо-планнер был примагничен на холодильнике всю апрельскую неделю и мотивировал нас!