Минулого тижня ми з Бенто Котом вирішили планувати бенто-меню. На це нас надихнув і добряче допоміг щотижневик This Week Planner. Для оформлення ми використали різнокольорові маркери і наліпки (як на мене та, що для бенто-пікніка, пасує найкраще :)). Ланчі старалися готувати смачні, корисні і нескладні. Лише подивіться, яким вийшов цей бенто-тиждень.

Легкий бенто понеділка

• макарони з креветками, томатами і зеленим перцем;
• овочевий салат з капусти, огірка і черрі;
• фруктовий салат з банана, ківі і мигдаля.

Обід вівторка можна приготувати напередодні, і довше поспати вранці 😉

• запечена картопля з часником і кропом;
• фаршировані грибами яйця;
• весняний салат з томатів, огірка і листя салату;
• кисломолочний сир з родзинками, кеш’ю і консервованим абрикосом.

Згідно бенто-плану, в середу мали суп зі спеціями і грінками

А приготування цієї смакоти займає лише 20 хвилин.

В четвер запит на рибний день виконано

• рис із сьомгою;
• салат з томатів і салатного мікса (рукола, мангольд, і червоне листя буряка);
• десерт — міні-пиріг зі смородиною.

А обід п’ятниці збирався ось так

• сочевиця зі свининою, перцем і морквою;
• омлет з грибами та томатом;
• фруктовий салат з яблука, груші та волоських горіхів.

Так чудово почати суботу зі смузі

Маємо перерву у приготуванні ланчів вранчі, тож ми зробили коктейль з молока, банана, апельсина і ківі для ранкової прогулянки.

Бенто-пікнік в неділю як чудове завершення тижня

Дуже переживали, що погода підведе, і запланований на неділю бенто-пікнік не відбудеться. Та, дощові хмари полетіли повз, а ми швиденько зробили міні-сендвічі, заскочили в магазин за фруктами і мафінами, і попрямували відпочивати на природі

А чудо-планер весь квітневий тиждень супроводжував і мотивував нас!