Я захоплена блогом Макіко Іто. І, хоча він давно не оновлюється, там можна просидіти ледь не цілий день, знайти цікаві рецепти і корисні поради. Ми вже встигли поділитися базовими правилами бенто і рекомендаціями по підготовці. Та забагато корисностей не буває, ловіть ще трохи порад про бенто-дієту
Правила бенто
- 19 ноября 2012
Здорова і збалансована їжа Пильнуйте, аби у складі вашого обіду завжди були овочі та фрукти. Вони додають не лише користі, а ще й кольору! Проте, з’їсти печивко, кексик або інший десерт час від часу ніхто не забороняє. Якщо ви готуєте обід для дитини в школу, яка відмовляється їсти певні продукти, — це непроста задача. Вам на допомогу прийдуть невеличкі помічники, щоби