Здоровый образ жизни вместе с бенто

Вы относите себя к спортсменам? Думаю, вряд ли Но, если вы посещаете персональные тренировки в тренажерном зале, групповые занятия, занимаетесь дома самостоятельно или даже просто когда-то интересовались, как же вести этот здоровый образ жизни, то знаете, что только 20% успеха зависит от физических нагрузок, а правильное питание занимает оставшиеся 80%.

Читать дальше

  • Простые правила бенто-диеты от Макико Ито

    Простые правила бенто-диеты от Макико Ито

    Я влюблена в блог Макико Ито. И, не смотря на то, что он не обновлялся уже год, там можно просидеть чуть ли не целый день, вычитывая интересные рецепты и полезные советы. Мы уже успели поделиться основными правилами бенто и рекомендациями по подготовке. Но, полезного много не бывает, ловите ещё дельных советов по бенто-диете

    Читать дальше

  • Бенто и #sekta. Раздельное здоровое питание на практике

    Бенто и #sekta. Раздельное здоровое питание на практике

    Чуть больше года назад я поняла, что за работой и домашними делами не успеваю есть регулярно и частенько выбираю что-то сладкое (булочка, шоколад, кекс и т.д.) вместо полноценного мясного или рыбного блюда. Такое питание привело к +5 кг и, мне никак не удавалось от них избавиться. И вот я случайно узнала о #sekta — школе

    Читать дальше

  • Правила бенто

    Правила бенто

    Здоровая и сбалансированная пища Заботьтесь о том, чтобы ваш обед всегда содержал овощи и фрукты. Они не только полезны, но и очень красочны! Хотя, иногда можно побаловать себя печеньем, кексом или десертом. Если вы готовите обед в школу ребенку, который отказывается есть определенные продукты, — это непростая задача. Вам на помощь придут небольшие приспособления, с

    Читать дальше