Здоровий спосіб життя разом із бенто

Здоровый образ жизни вместе с бенто

Ви вважаєте себе спортсменом? Думаю, що навряд :) Та якщо ви відвідуєте персональні тренування в тренажерному залі, групові заняття, займаєтеся вдома самостійно або просто колись цікавилися здоровим способом життя, то знаєте, що лише 20% успіху залежить від фізичних навантажень, а решта 80% припадає на правильне харчування.

Маючи на думці дізнатися якомога більше, ми з Бенто Котом вирішили поспілкуватися з досвідченим бодібілдером про те, як зробити свої заняття максимально ефективними. Як з’ясувалося, через деякий час після тренування організм починає поглинати білки та вуглеводи, аби відновити м’язи та забезпечити їх ріст.

Тому вкрай важливо, увага, вчасно поїсти! І тут вже без ланчбоксу з вареною куркою, яйцями і сирниками буде скрутно, погодьтеся?

Маємо невеличкий відео-репортаж з місця подій 😉